まぶたのたるみの原因とは
年齢と共に目の上にたるみが出ると二重のラインがたるんだ皮膚に圧迫されて狭くなり、目が小さくなって疲れたように見えます。
さらに目の下に下まぶたのたるみが出てきて、その部分に脂肪がつき膨らんで見える場合があります。このたるみは目の下に影をつくりやすく実際の年齢よりも老けて見えます。
これは肌の弾力が失われ、筋肉が衰えるとことによって組織がゆるんで来て、脂肪が押し出されてくることで起こります。
さて、このまぶたのたるみの原因は一体何でしょうか？
目の周りの皮膚は薄く保水力が低いため、１日に１万回以上の瞬きをする目は、目を保護するまぶたのたるみやしわといったトラブルが起きやすいのです。 そしてまぶたには皮脂腺も少なく、乾燥しやすいのでハリを保つ力が弱いのです。
また血行やリンパの循環が低下して、余分な水分や脂肪を排出できなくなることによる皮下組織の脂肪細胞が増加していることも考えられます。
たるみのないまぶたというのは、皮膚の張り、筋肉、適量な脂肪量の３つが肌をバランス良く支え合っている状態にあり、 これら３つのバランスの内いずれかひとつでも崩れるとまぶたのたるみが生じて来ます。
では次に、対策をご紹介しましょう。
まぶたのたるみ対策
１.マッサージ・・・・マッサージと水分補給をする。
２.紫外線対策・・・・紫外線を避ける。
３.食生活・・・・・・緑黄色野菜を摂取する。
４.睡眠・・・・・・・最低７時間の睡眠時間を確保する。
５.目の疲れ・・・・・目を疲れさせない。
６.手術・・・・・・・余分な脂肪と皮膚を切除する。
まぶたのたるみ対策の具体例
１.ビタミンＣを積極的に摂る。
２.１日１個のトマトを摂る。
３.１日１食は動物性のタンパク質を摂る。
４.おやつにも気を抜かない。
５.体を冷やさない。
６.忙しい時は、手軽にジュースで栄養補給。
７.休日こそ、お料理にひと手間かける。